Йога и бодибилдинг

Существует заблуждение, что йога хороша для медитации и тонуса тела, но совершенно не подходит для бодибилдинга. На самом деле это далеко от правды. В йоге существуют асаны, которые тренируют мышцы, укрепляют вас физически, держат ваше тело в форме и придают ему гибкость. Если вы проводите силовые тренировки, сочетание йоги и ваших обычных упражнений поможет вам избежать ошибок, таких как мышечные спазмы, перенапряжение мышц и повышенное давление. Фильм "Йога и бодибилдинг" серии "Вперед!" описывает программу упражнений, разработанную Йогачаром Авниш Тивари и продемонстрированную Доктором Адити Говитрикар (Мисс Мира 2000) и Мукулом Девом; Эта простая в исполнений программа опробована и признана эффективной множеством людей во всем мире.

Дополнительные материалы:

Советы по правильному питанию