ШКОЛА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО БОКСА АНДРЕЯ ШКАЛИКОВА - часть 3 Защита

ШКОЛА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО БОКСА АНДРЕЯ ШКАЛИКОВА - часть 3 Защита
Год выпуска: 2007
Продолжительность: 60 минут
Категория: Русское
Режиссер: Дмитрий Лавров
Качество записи: лицензия
Цена: 163 руб.

 
Третья программа цикла посвящена отработке приемов защиты. Помните, побеждает тот боксер, который умеет хорошо защищаться.

Чтобы быть готовым к тренировке и не получить травму, надо хорошо размять и разогреть мышцы, сухожилия и суставы. Как всегда начнем с разминки. Далее выполним комплекс упражнений у зеркала и в бою с тенью, после перейдем к работе на лапах. Затем начнем подготовку к отработке элементов защиты на практике в спарринге.

 
Рекомендуем также:

 
Добавить отзыв

Ваше имя:*
E-Mail:
Код на картинке*: