Простая йога подготовка к родам

Эта программа поможет Вам наполнять ваше развивающееся тело положительными эмоциями с помощью упражнений, дыхания, релаксации и визуализации. Наслаждайтесь общением с Вашим растущим ребенком, давая своему телу уверенности и вдохновения для рождения малыша.
Дыхание и релаксация по технике «йога» бесценны в период родов. Они помогут вам оставаться спокойной и сконцентрированной.

Программа включает в себя следующие этапы:
Важные советы и рекомендации.
Движемся и сидим безопасно
Концентрация
Дыхание во время родов. Тазовое дно
Релаксация
Меры предосторожности при дисфункции лонного сочленения (ДЛС)
Упражнения в позе на четвереньках
Упражнения в положении стоя
Приседания
Ребенок находится не в головном предлежании